MANFAAT ATLETIK
Secara umum, olahraga atletik bermanfaat karena membantu menjaga kesegaran tubuh. selain kita beratletik kita harus menjaga pola makan yang sehat supaya tubuh kita jauh dari segala penyakit.
Beberapa manfaat dalam bidang atletik :
1. Lari
lari di pagi hari itu sngat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan tubuh kita terasa segar. contohnya lari 200 M
2. Lompat
lompat merupakan olahraga yang bermanfaat untuk memperkuat kaki. contohnya lompat tinggi,lomapt jungkit
3. Jalan
jalan hampir semua orang bisa melakukan olahraga ini, dan merupakn olahraga yang resikonya cukup ringan. contohnya maraton/jalan santai
4. Lempar
lempar adalah olahraga yang dapat memperkuat otot" tangan. contohnya lempar lembing.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar