tag:blogger.com,1999:blog-71785229613599393592023-11-15T07:55:24.749-08:00WELCOME TO MY BLOGCerita dan pengetahuan Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7178522961359939359.post-91363747198864496372018-03-28T18:22:00.001-07:002018-03-28T18:22:52.450-07:00MANFAAT PERENANG <div style="margin: 0px 0px 15px; text-align: center;">
<b>MANFAAT PERENANG </b></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Manfaat berenang bagi kesehatan sangat penting, tidak hanya itu, ia juga memiliki khasiat super bagi tubuh. merupakan jenis olah raga air yang banyak dilakukan orang-orang sebagai kegiatan hobi yang menyenangkan, salah satu efek manfaatnya adalah badan yang telihat tinggi. Berenang memang menjadi aktivitas menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana rekreasi untuk keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas permainan. Hal tersebut merupakan cara yang tepat untuk memperkenalkan olahraga renang pada anak-anak lewat permainan.</div>
<div class="enright" style="float: right; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; text-align: center; width: 160px;">
<div data-google-query-id="CMfZhuitkNoCFQdLKwod7zgHjA" id="div-gpt-ad-1495460037909-7">
<div id="google_ads_iframe_/329634089/Manfaat-ATF300x250/Manfaat-Vertical160600_0__container__" style="border: 0pt none; display: inline-block; height: 600px; width: 160px;">
<iframe data-is-safeframe="true" frameborder="0" height="600" id="google_ads_iframe_/329634089/Manfaat-ATF300x250/Manfaat-Vertical160600_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="" sandbox="allow-forms allow-pointer-lock allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation" scrolling="no" src="https://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-17/html/container.html" style="border: 0px; vertical-align: bottom;" title="3rd party ad content" width="160"></iframe></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<a href="https://storage.googleapis.com/manfaat/2014/08/berenang.jpg" rel="prettyphoto[813]" style="color: #799ffc; outline: none !important; padding: 2px 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;"><img alt="berenang" class="alignleft wp-image-1215 size-medium" height="181" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="https://storage.googleapis.com/manfaat/2014/08/berenang-300x181.jpg" srcset="https://manfaat.co.id/wp-content/uploads/2014/08/berenang-300x181.jpg 300w, https://manfaat.co.id/wp-content/uploads/2014/08/berenang-150x90.jpg 150w, https://manfaat.co.id/wp-content/uploads/2014/08/berenang.jpg 496w" style="border: 0px; float: left; height: auto; margin: 5px 15px 15px 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: auto;" width="300" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Manfaat berenang sebagai olahraga akan membuat tubuh terasa bugar. Berapan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya dengan berenang yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">1. Melatih Pernafasan</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Anda bisa mengamati atlet renang di seluruh dunia, ada berbagai kelebihan bagi mereka yang menekuni olahraga ini yaitu kuatnya otot dan tulang. Anda tentu bisa melihat bagaimana otot mereka yang memiliki hobi berenang, terlihat lebih keras dan sangat ideal.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">3. Meninggikan Badan</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tidak percaya ? berenang dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">4. Sehat Untuk Jantung</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px; text-align: center;">
Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">5. Bentuk tubuh ideal</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Anda kesulitan fitness dan tidak berhasil mendapatkan tubuh yang ideal, ada baiknya mempertimbangkan untuk rutin berenang. Berenang sangat efektif dalam membentuk tubuh yang ideal terutama Bisep. Berenang juga memungkinkan semua anggota tubuh bergerak dengan sempurna, dengan berenang maka bisep akan terbentuk lebih sempurna. Tentu otot di bagian tangan dan kaki juga akan terbentuk secara alami.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">6. Meredakan stress</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh</strong></div>
<div class="enleft" style="float: left; margin-bottom: 10px; margin-right: 19px; text-align: center; width: 200px;">
<div data-google-query-id="CPPMhuitkNoCFY5gKwodLXMKew" id="div-gpt-ad-1495460037909-3">
<div id="google_ads_iframe_/329634089/Manfaat-ATF300x250/Manfaat-AdsInPostVertical1_0__container__" style="border: 0pt none; display: inline-block; height: 600px; width: 160px;">
<iframe data-is-safeframe="true" frameborder="0" height="600" id="google_ads_iframe_/329634089/Manfaat-ATF300x250/Manfaat-AdsInPostVertical1_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="" sandbox="allow-forms allow-pointer-lock allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation" scrolling="no" src="https://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-17/html/container.html" style="border: 0px; vertical-align: bottom;" title="3rd party ad content" width="160"></iframe></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Manfaat berenang sudah sangat lazim dilakukan untuk pembentukan postur tubuh yang indah serta menjadikan tubuh bugar sepanjang hari. Olahraga renang memang menyehatkan dan juga memberikan dampak terhadap kebugaran. Berenang adalah aeriobik air yang jika dilakukan minimal selama 20 menit dengan irama dan teknik sama pada kecepatan yang konstan, akan membantu meningkatkan kebugaran, merangsang metabolisme dan membakar lemak tubuh. Seperti yang sama dilakukan saat membakar lemak sewaktu<span> </span><a href="http://manfaat.co.id/15-manfaat-senam-aerobik-bagi-kesehatan" style="color: #799ffc; outline: none !important; padding: 2px 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" title="15 Manfaat Senam Aerobik Bagi Kesehatan">senam aerobik</a>.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">8. Meredakan radang sendi</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Postur tubuh terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenag bisa mengurangi masalah yang menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">9. Menurunkan Berat Badan</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Berenang adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh, dengan rutin berenang maka anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Setidaknya telah banyak masyarakat dan individu yang memanfaatkan berenang untuk menurunkan berat badan dalam tubuhnya dan hasilnya sangat efektif.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">10. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah agar anda terbebas dari diabetes. </div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">11. Alternatif rekreasi & meningkatkan mood</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Berenang merupakan salah satu rekreasi yang sangat menyenangkan, ia juga bukan sekedar digunakan untuk olahraga. Namun beberapa orang memanfaatkannya untuk rekreasi dan menghilangkan stress. Tak heran jika sebagian besar tempat rekreasi keluarga terdapat kolom renang yang dapat anda manfaatkan.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">12. Alternatif terapi ketika cidera</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Banyak atlet yang cidera diminta untuk menjalankan terapi berenang untuk mempercepat penyembuhan cidera yang mereka alami. Tentu anjuran ini harus berdasarkan dari permintaan dari terapist dan tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan ahli. Rehabilitasi dengan berenang dalam menyembuhkan cidera sudah banyak dilakukan berbagai atlet sepak bola, basket, hingga atlet badminton.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">13. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Berenang akan melatih pergerakan kaki, tangan, kepala, dan seluruh anggota tubuh lainnya. Tidak ada salahnya bahwa orang yang rajin berenang akan memiliki tubuh yang lebih fleksibel untuk berbagai gerakan.</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">14. Usia Lebih Panjang</strong></div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Jika anda ingin mendapatkan usia yang lebih panjang dan sehat, tidak ada salahnya anda melakukan olahraga renang secara rutin. Renang dari berbagai studi yang telah dilakukan diyakini dapat membantu dalam meningkatkan usia agar lebih panjang dan tetap bugar di hari tua.</div>
<span itemprop="articleBody" style="background-color: white; color: #555555; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
Nah itu tadi adalah manfaat berenang secara umum, namun ada berbagai manfaat lagi secara khusus yang dapat kita peroleh dari berenang.</div>
<div class="omsc-one-third" style="float: left; margin: 0px 28.4219px 0px 0px; width: 217.906px;">
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">Bagi Bayi</strong></div>
<ol style="list-style-position: outside; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 30px;">
<li style="line-height: 19px;">Membantu perkembangan motorik bayi</li>
<li style="line-height: 19px;">Membantu perkembangan syaraf</li>
<li style="line-height: 19px;">Membantu proses pertumbuhan</li>
<li style="line-height: 19px;">Meningkatkan sistem imun</li>
<li style="line-height: 19px;">Membantu keberanian bayi</li>
<li style="line-height: 19px;">Agar tidak mudah terkejut</li>
<li style="line-height: 19px;">Agar tidak rewel saat mandi</li>
<li style="line-height: 19px;">Membantu adaptasi bayi di tempat lain</li>
</ol>
<div class="clear" style="clear: both;">
</div>
</div>
<div class="omsc-one-third" style="float: left; margin: 0px 28.4219px 0px 0px; width: 217.906px;">
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">Bagi Wanita</strong></div>
<ol style="list-style-position: outside; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 30px;">
<li style="line-height: 19px;">Menjaga tubuh ideal</li>
<li style="line-height: 19px;">Menjaga bentuk tubuh setelah hamil</li>
<li style="line-height: 19px;">Mengencangkan otot-otot</li>
<li style="line-height: 19px;">Mengencangkan g-spot</li>
<li style="line-height: 19px;">Detoksifikasi racun di dalam tubuh</li>
<li style="line-height: 19px;">Menghilangkan stres</li>
</ol>
<div class="clear" style="clear: both;">
</div>
</div>
<div class="omsc-one-third omsc-last" style="float: left; margin: 0px; width: 217.906px;">
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">Wanita Hamil</strong></div>
<ol style="list-style-position: outside; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 30px;">
<li style="line-height: 19px;">Meningkatkan daya tahan tubuh</li>
<li style="line-height: 19px;">Tidur lebih nyenyak</li>
<li style="line-height: 19px;">Menghindari stres</li>
<li style="line-height: 19px;">Mencegah prematur</li>
<li style="line-height: 19px;">Membantu proses persalinan</li>
<li style="line-height: 19px;">Melonggarkan otot-otot sekitar pinggul</li>
<li style="line-height: 19px;">Memperkuat paru paru</li>
<li style="line-height: 19px;">Memperkuat jantung</li>
</ol>
<div class="clear" style="clear: both;">
</div>
</div>
<div class="omsc-clear" style="clear: both; height: 0px; overflow: hidden;">
</div>
<div class="omsc-one-third" style="float: left; margin: 0px 28.4219px 0px 0px; width: 217.906px;">
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">Bagi Orang Tua</strong></div>
<ol style="list-style-position: outside; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 30px;">
<li style="line-height: 19px;">Menjaga tulang agar tetap sehat</li>
<li style="line-height: 19px;">Menjaga agar tidak pikun</li>
<li style="line-height: 19px;">Mencegah stroke</li>
<li style="line-height: 19px;">Menjaga fungsi jantung dan paru paru</li>
<li style="line-height: 19px;">Membuat tubuh rileks</li>
<li style="line-height: 19px;">Mencegah kematian mendadak</li>
<li style="line-height: 19px;">Agar tidak mudah terserang penyakit</li>
</ol>
<div class="clear" style="clear: both;">
</div>
</div>
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<span itemprop="articleBody" style="background-color: white; color: #555555; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"></span></div>
<div class="omsc-one-third" style="float: left; margin: 0px 28.4219px 0px 0px; width: 217.906px;">
<div style="margin: 0px 0px 15px;">
<strong style="font-weight: bold; margin-bottom: 15px;">Untuk pemulihan penyakit</strong></div>
<ol style="list-style-position: outside; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 30px;">
<li style="line-height: 19px;">Renang efektif juga diterapkan untuk stroke ringan</li>
<li style="line-height: 19px;">Efektif untuk cidera ringan</li>
<li style="line-height: 19px;">Efektif melatih jantung lemah</li>
<li style="line-height: 19px;">Efektif melatih paru paru agar lebih kuat</li>
<li style="line-height: 19px;">Membantu memperkuat pernafasan</li>
</ol>
</div>
Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178522961359939359.post-91650265754516476412018-03-28T18:14:00.004-07:002018-03-28T18:14:48.038-07:00MANFAAT ATLETIK<div style="text-align: center;">
<b>MANFAAT ATLETIK</b></div>
<div style="text-align: center;">
Secara umum, olahraga atletik bermanfaat karena membantu menjaga kesegaran tubuh. selain kita beratletik kita harus menjaga pola makan yang sehat supaya tubuh kita jauh dari segala penyakit.
Beberapa manfaat dalam bidang atletik :
1. Lari
lari di pagi hari itu sngat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan tubuh kita terasa segar. contohnya lari 200 M
2. Lompat
lompat merupakan olahraga yang bermanfaat untuk memperkuat kaki. contohnya lompat tinggi,lomapt jungkit
3. Jalan
jalan hampir semua orang bisa melakukan olahraga ini, dan merupakn olahraga yang resikonya cukup ringan. contohnya maraton/jalan santai
4. Lempar
lempar adalah olahraga yang dapat memperkuat otot" tangan. contohnya lempar lembing.</div>
Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178522961359939359.post-8835376961911369292018-02-07T17:40:00.001-08:002018-02-07T17:40:30.654-08:00PETA RUMAH KU<iframe src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d1706.1606731284696!2d108.19817565790869!3d-7.160048998707528!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x0!2zN8KwMDknMzYuMiJTIDEwOMKwMTEnNTcuNCJF!5e1!3m2!1sen!2sid!4v1518053952581" width="600" height="450" frameborder="0" style="border:0" allowfullscreen></iframe>Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178522961359939359.post-28354972828825094462018-01-31T17:15:00.004-08:002018-01-31T17:15:56.013-08:00Pemain Atletik<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">hai saya sangat suka sekali atletik dan saya di sini akan memperlihatkan video atletik semoga kalian suka dan menjadi motivasi kalian untuk suka atletik.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/HI5eV6fs8XI/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/HI5eV6fs8XI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178522961359939359.post-36987506880812256352018-01-31T16:54:00.001-08:002018-01-31T17:18:05.977-08:00Video Qoutes Perenanghai saya di sini akan membagikan tentang video quoetes perenang semoga kalian suka dan ingin menjadi quotes perenang semoga ada manfaatnya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ZGa_Yvr2FEY/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ZGa_Yvr2FEY?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178522961359939359.post-57355485574104619572018-01-24T17:08:00.000-08:002018-01-24T17:37:54.908-08:00Quotes Perenang <br />
<div style="text-align: center;">
<i><b>Quotes Perenang</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://assets.rappler.com/8B8BB8F42BA24008AAF2D9B7ED14FE48/img/6D6B09A33FA444299FCB1CB661CE0382/h_52934668.jpg" imageanchor="1"><img alt="Related image" border="0" height="183" src="https://assets.rappler.com/8B8BB8F42BA24008AAF2D9B7ED14FE48/img/6D6B09A33FA444299FCB1CB661CE0382/h_52934668.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<b><i>Pemain Atletik Renang</i></b><br />
<br />
<img alt="Image result for quotes para perenang" height="180" src="https://static.viva.co.id/thumbs2/2017/04/25/58ff7cc6d6f5d-istri-kania-kuasai-50-m-gaya-bebas-putri_1200_675.jpg" width="320" /><br />
<br />
<b><i>Saya sangat suka sekali berenang</i></b><br />
<br />
<img alt="Image result for para perenang" height="180" src="https://static.viva.co.id/thumbs2/2017/12/15/5a334cde385ba-fadlan-juarai-200-m-gaya-bebas-putra_1200_675.jpg" width="320" /></div>
Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7178522961359939359.post-80541356440446679572017-11-03T18:51:00.000-07:002018-01-10T16:59:23.793-08:00BIODATAKUASSALAMU'ALAIKUM WR WB............<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Hallo Kawan??Perkenalkan Nama Lengkap Aku "METI NAZMI SABILA" Kalian bisa memanggilku"METI"kalian bisa mengenaliku lebih akrab lgi.Saya tinggal di Ds.Panumbangan Dsn.Kaum Kec.Panumbangan Kab.Ciamis Prov.Jawa Barat.Aku anak kelahiran 11-November-2001.Aku lahir di Cianjur.Aku anak terakhir dari 7 bersaudara. Aku asli orng cianjur orang tua aku tinggal d cianjur aku tinggal di sni d panumbangan bersama kakak aku yang ke dua dia sudah menikah dan d karuniai dua anak llki dan perempuan.Aku tinggal di panumbangan sejak keluar dari sd dan aku sekolah smp di sini.Hobi Aku "Berenang"Aku sangat suka sekali berenang sejak aku sd.Dan Cita Cita Ku menjadi"Pengusaha Sukses".dan aku ingin membanggakan orang tua ku.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sekian Perkenalan Dari Saya Salam Kenal Dari Saya</div>
<div>
WASALMU'ALIKUM WR WB......</div>
Meti Nazmi Sabilahttp://www.blogger.com/profile/09670311273116873814noreply@blogger.com0